HREYFÐU ÞIG, ANDAÐU, ÖÐLASTU ORKU, ÖGRAÐU MÖRKUM ÞÍNUM OG FINNDU TENGINGU
WIM HOF METHOD HELGAR-RETREAT með ANDRA
Þessi helgi er til að koma saman, ögra sér, deila, tengjast og styðja hvort annað.
Uppgötva í leiðinni kraftinn innra með þér að vera “Ok no matter what”.
Tengdu þig inn í orkuna á skemmtilegri og orkumikilli helgi
Hvenær og hvernig?
Hittumst í Fiskislóð 53, 101 Reyjavík.
Tímasetningin fer eftir því hvaða retreat þú velur.
Fyrir hverja:
Hentar öllum yfir 18 ára aldri, sem finnur fyrir kallinu að koma með okkur í þetta ævintýri. Þú munt öðlast þekkingu á því hvernig á að tækla eftirfarandi:
-
Vinna með daglegri streitu
-
Setja vellíðan þína í fyrsta sæti
-
Aukið þol
-
Ákjósanlega heilsu
-
Takast á við langvarandi sársauka
-
Andlegur friður
-
Betri svefn
-
Þyngdartap
HVAÐ ER INNIFALIÐ?
-
Allir dagskrárliðir
-
Allar máltíðir (enginn rugl matur - Plöntubasaðar máltíðir eldaðar á staðnum af okkar eigin kokki og næringafræðingi)
-
Gisting í herbergi með eigin baðherbergi
-
Gönguferðir í náttúrunni og hópefli
Þú mátt eiga von á:
-
Áskorunum sem reyna á Kraft hugans
-
Að læra að sleppa tökunum í erfiðum aðstæðum
-
Að aftengja þig daglegri rútínu
-
Að skilja og ná valdi á tengingu hugar og líkama
-
Öndunaræfingum (Wim Hof, Oxygen Advantage, Buteyko, XPT og fleira)
-
Kælingu (Wim Hof tækni og aðferðir Andra)
-
Að nota kulda sem andlegt og líkamlegt heilsuverkfæri
-
Hreyfiflæði
-
Að losa um spennu/streitu
-
Að skilja tilfinningalega endurgjöf
-
Að byggja upp seiglu
-
Kraftinum sem býr í samstilltum hóp
-
Náttúru, náttúru og meiri náttúru!
HVAR?
Við gistum í nágrenni kraftmikla eldfjallsins Heklu á Hellu. Fullkomin staðsetning sem er umkringd náttúru og nálægt mörgum frábærum stöðum fyrir dagskránna okkar. Þú færð þitt eigið svefnherbergi með sérbaðherbergi.
Restin er leyndarmál, en…. Hverju máttu eiga von á?
Umbreyting
Áskoranir
Fullt af skemmtun
Self-discoveries
Andri er stofnandi ANDRI ICELAND, umbreytandi vellíðunar- og heilsuþjálfunarstöð sem hefur að leiðarljósi aðferðir sem höfðu svo mikil áhrif á líf Andra að hann skilgreinir sjálfan sig sem “endurfæddan”. Vendipunkturinn þar sem áratugir af langvarandi, sárum verkjum í mjóbaki og mígreni hurfu loksins. Þessi umbreyting er það sem leiddi til þess að hann fór að miðla ávæningi kælimeðferðar, öndunaræfinga, hugarorku og hreyfingar, meðal annarra sannreyndra Mind-Body aðferða, til þúsunda manna. Með það að markmiði að leiðbeina öðrum í átt að sömu valdeflandi upplifun.
Innblásinn af áhrifum beinnar kennslu frá heimsþekktum höfundum, þjálfurum og kennurum á sviði Mind-Body tækninnar hefur Andri orðið að fyrsta vali þeirra sem sækjast eftir umbreytandi þjálfunarupplifun sem á sér enga líka. Það er einfaldlega eitthvað algjörlega einstakt sem fólk upplifir við það að fara ofan í ískalt vatn, ögrar gömlum skoðanamynstrum, dýpkar skilning okkar á öndun, undir handleiðslu Andra. Þetta er einföld leið til þess að enduruppgötva getu þína til þess að ná aftur stjórn á sjálfvirkum streituviðbrögðum og læra að vera í lagi, sama hvað. Þetta er eins og að læra að vera til í auga stormsins.
Auk ýmis konar þjálfunar sinnar hefur Andri öðlast eftirfarandi viðurkenningar:
• Level 2 Wim Hof Method Certified Instructor
• Oxygen Advantage Certified Instructor
• XPT Certified Coach
• Buteyko Clinic International certified Instructor