Nature Cold Therapy - Wim Hof Method

Upplýsingar | Details

Nature Cold Therapy - Wim Hof Method Duration: 2 Hours Starting in our studio in Reykjavik, Andri will give you an introduction to the Wim Hof Method and the science behind it. You will learn easy tools to transform your physical, mental, and emotional health. Using Mindset, Breath-work, and Cold, the core of the Wim Hof Method. You will then drive with Andri (Level 2 WHM instructor) to a nature spot, where you will apply the different techniques to teach the body to relax in the cold, how the body responds to stress, and how to be in control in stressful situations. You will feel the authentic power within you.  You will learn: -Understanding and excelling in your mind-body connection -Breathing for optimal health ​ -Introduction to Cold Exposure. The art of letting go in tough situations. -Using cold as a mental and physical health tool.  For groups larger than 6 people, please contact us. The timings available are the open sessions, this experience can be requested at other dates/times. ------------------------------------------------- ​Kælimeðferð í náttúrunni - Wim Hof Aðferðin Lengd: 2 Klst. Við byrjum í stúdíóinu okkar í Reykjavík þar sem þú færð kynningu á Wim Hof aðferðinni og vísindunum á bak við hana. Þú munt fá í hendurnar auðveld verkfæri til að umbreyta líkamlegri, andlegri og tilfinningalegri heilsu þinni. Með því að nota hugarfar, öndunartækni og kulda, kjarna Wim Hof aðferðarinnar. Þú leggur svo í hann með Andra (Level 2 WHM leiðbeinandi) út í náttúruna, þar sem þú notar mismunandi aðferðir til að kenna líkamanum að slaka á inn í kuldann, hvernig líkaminn bregst við streitu og hvernig á að taka stjórnina í streituvaldandi aðstæðum. Þú munt finna fyrir hinum sanna krafti sem býr innra með þér. Þú lærir: -Að skilja og bæta tenginu hugar og líkama -Öndun fyrir bestu mögulegu heilsu -Grunnatriðin í kælimeðferð. Listin að sleppa tökunum í erfiðum aðstæðum -Að nota kulda sem verkfæri fyrir andlega og líkamlega heilsu.

Contact Details

• ANDRI ICELAND, Reykjavík, Iceland

  6207722

  hi@andriiceland.com