LIMITLESS DAY with Andri

Description

Limitless dagur með Andra – 9:00 til 17:00 Retreat Í þessu eina dags retreat færðu kraftmikla blöndu af öllu því sem Andri kennir. Rólegur en öflugur dagur – einfaldur, en áhrifaríkur. Við notum það sem við höfum: öndun, hreyfingu, náttúru og nærveru. Hvað þú getur átt von á: 🌬️ Öndun Við byrjum daginn með öndun sem róar hugann, kveikir á líkamanum og hjálpar þér að tengjast núinu. 🌀 Mjúkt hreyfiflæði Ljúfar og nærandi hreyfingar sem losa spennu, bæta liðleika og stuðla að vellíðan – allt á þínum eigin forsendum. 🌿 Útivist í náttúrunni Við förum út að njóta – göngum, öndum, hlustum og leyfum náttúrunni að minna okkur á kraftinn í einfaldleikanum. Möguleiki á að fara út í kalt vatn. 🧠 Mindset-verkefni Stutt verkefni og samtöl sem losa um gömul hugsanamynstur og efla trú á eigin getu. 🧘‍♂️ Leidd hugleiðsla og djúpslökun Við endum daginn í ró og styrk – þú sleppir takinu, hvílir þig og undirbýrð hug og líkama fyrir það sem bíður. Ávinningur dagsins: - Aukið líkamsvitund og betri hreyfigeta - Skýrari fókus og innri ró - Meiri orka og dýpri tenging við sjálfan þig - Dagur sem gefur kraft, jafnvægi og innblástur Taktu með: - Hlý útiföt - Þægileg föt til hreyfingar - Nesti fyrir hádegishlé (við verðum í Reykjavík, hléið er um 1 klst) - Teppi og eitthvað til að sitja á úti - Sundföt og handklæði (ef þú vilt kæla þig í náttúrunni) - Bakpoka Hvenær og hvar: Kl. 9:00–17:00 Næstu dagsetningar: Laugardagana 17., 24. og 31. maí Staður: ANDRI ICELAND – Rauðagerði 25, 108 Reykjavík Bæði innan- og utandyra – vertu tilbúin(n) fyrir smá ævintýri nærri borginni! Þetta er þinn tími til að róa hugann, hlusta á líkamann og tengjast sjálfum þér af einlægni. Þú þarft bara að gefa þér rými til að vera. Þessi dagur gefur þér nákvæmlega það sem þú þarft – ekki meira, ekki minna. ATH: Þátttakendur sjá sjálfir um akstur á staðinn þar sem útiveran fer fram. Ekki með bíl? Við finnum lausn á því! ➡️ Bókaðu sæti í dag – takmarkað pláss í boði!