Wim Hof Method 1-week RETREAT March 2023

WIM HOF METHOD Retreat

//The retreat is in English (for English description click the link at the bottom.)

Kuldi | Öndunaræfingar | Kraftur hugans | Hreyfing og margt fleira

Þessi helgi er um það að koma saman, ögra sér, deila, tengjast og styðja hvort annað. Uppgötva í leiðinni kraftinn innra með þér að vera “Okay no matter what”.

Tengdu þig inn á skemmtilegri og orkumikilli helgi

Þú mátt eiga von á: 

• Áskorunum sem reyna á Kraft hugans 

• Að læra að sleppa tökunum í erfiðum aðstæðum 

• Að aftengja þig daglegri rútínu 

• Að skilja og ná valdi á tengingu hugar og líkama 

• Öndunaræfingum (Wim Hof, Oxygen Advantage og fleira) 

• Kælingu (Wim Hof tækni og aðferðir Andra) 

• Að nota kulda sem andlegt og líkamlegt heilsuverkfæri 

• Hreyfiflæði 

• Að losa um spennu/streitu 

• Að skilja tilfinningalega endurgjöf 

• Að byggja upp seiglu 

• Kraftinum sem býr í samstilltum hóp 

• Náttúru, náttúru og meiri náttúru!

Fyrir hverja: Hentar öllum yfir 18 ára aldri, sem finnur fyrir kallinu að koma með okkur í þetta ævintýri. Þú munt öðlast þekkingu á því hvernig á að tækla eftirfarandi:

• Vinna með daglegri streitu 
• Setja vellíðan þína í fyrsta sæti 
• Aukið þol 
• Ákjósanlega heilsu 
• Takast á við langvarandi sársauka 
• Andlegur friður 
• Betri svefn 
• Þyngdartap

>Andri er stofnandi ANDRI ICELAND, umbreytandi vellíðunar- og heilsuþjálfunarstöð sem hefur að leiðarljósi aðferðir sem höfðu svo mikil áhrif á líf Andra að hann skilgreinir sjálfan sig sem “endurfæddan”. Vendipunkturinn þar sem áratugir af langvarandi, sárum verkjum í mjóbaki og mígreni hurfu loksins. Þessi umbreyting er það sem leiddi til þess að hann fór að miðla ávæningi kælimeðferðar, öndunaræfinga, hugarorku og hreyfingar, meðal annarra sannreyndra Mind-Body aðferða, til þúsunda manna. Með það að markmiði að leiðbeina öðrum í átt að sömu valdeflandi upplifun. Innblásinn af áhrifum beinnar kennslu frá heimsþekktum höfundum, þjálfurum og kennurum á sviði Mind-Body tækninnar hefur Andri orðið að fyrsta vali þeirra sem sækjast eftir umbreytandi þjálfunarupplifun sem á sér enga líka. Það er einfaldlega eitthvað algjörlega einstakt sem fólk upplifir við það að fara ofan í ískalt vatn, ögrar gömlum skoðanamynstrum, dýpkar skilning okkar á öndun, undir handleiðslu Andra. Þetta er einföld leið til þess að enduruppgötva getu þína til þess að ná aftur stjórn á sjálfvirkum streituviðbrögðum og læra að vera í lagi, sama hvað. Þetta er eins og að læra að vera til í auga stormsins.

Hvenær: 6-12 Mars 2023. Hittumst Mars 6 kl. 14:00. Helginni lýkur sunnudaginn kl. 11:00

Hvar hittumst við: ANDRI ICELAND stúdió. Fiskislóð 53, 101 Reykjavík

Gisting: Við gistum í nágrenni kraftmikla eldfjallsins Heklu á Hellu. Fullkomin staðsetning sem er umkringd náttúru og nálægt mörgum frábærum stöðum fyrir dagskránna okkar. Þú færð þitt eigið svefnherbergi með sérbaðherbergi.

Hvað er innifalið: 

• Allir dagskrárliðir 
• Allar máltíðir (Plöntubasaðar máltíðir eldaðar á staðnum af okkar eigin kokki og næringafræðingi) 
• Gisting í sérherbergi með eigin baðherbergi 
• Gönguferðir í náttúrunni og hópefli

Nánari upplýsingar verða sendar við skráningu.

 **Hugsanlega er hægt að fá endurgreiðslu frá stéttafélaginu þínu.

Lestu meira hér: www.andriiceland.com/kaldirkarlarogkonur