top of page
Hættu að Væla Komdu að Kæla - Wim Hof Method Mars
Hættu að Væla Komdu að Kæla - Wim Hof Method Mars

Mon, Mar 11

|

ANDRI ICELAND

Hættu að Væla Komdu að Kæla - Wim Hof Method Mars

Mar 11, 2024, 11:30 AM GMT – Mar 30, 2024, 11:30 AM GMT

ANDRI ICELAND, Rauðagerði 25, 108 Reykjavík, Iceland

Námskeið | Workshop

HÆTTU AÐ VÆLA, KOMDU AÐ KÆLA. Wim Hof Method námskeið

Uppgötvaðu eigin hæfileika til að geta verið í lagi, sama hvað gengur á. 

Kraftur hugans | Öndun| Kuldaþjálfun 

Við lifum við stöðugt streituástand. Allt frá ósýnilegum merkjum til langvarandi streitu. Sem við höldum að sé sjálfvirk og úr okkar höndum. Streita veldur bólgum í líkömum okkar, ójafnvægi hugans og langvarandi heilsukvillum.  Hvað ef það væri auðveld leið til þess að enduruppgötva hæfileika þína til þess að endurheimta stjórnina á sjálfvirkum streituviðbrögðum og læra að vera í lagi sama hvað? Læra að vera í auga stormsins.

Við vinnum með 4 mikilvæga þætti til að endurforrita skynjun okkar á streitu, uppgötva okkar sönnu hæfileika og finna jafnvægið okkar. Líkamlega, andlega og tilfinningalega:

  • Kraftur hugans: Tökum okkur góðan tíma til að fylgjast með ómeðvituðum mynstrum okkar, skoðanamynstrum og öðrum hindrunum sem aftra okkur frá því að vera í lagi. Uppfærum gömlu kerfin okkar
  • Öndunartækni: Finnum bestu mögulegu leiðina fyrir líkama okkar að taka inn súrefni (aðaleldsneytið okkar fyrir heilbrigt kerfi), endurræsum taugakerfið okkar. Þetta leiðir til hærra orkustigs og sterkara ónæmiskerfis auk þess að virka sem dómínóáhrif jákvæðra endurstillinga í huga okkar og líkama.
  • Kælimeðferð: Tæklum bólgur, langvarandi verki, endurræsum taugakerfið, lærum að sleppa tökunum á streituvöldum og hvernig við innleiðum þetta í okkar daglega lífi.
  • Hreyfing: Uppgötvum tengingu hugar og líkama og hvernig þú getur haft áhrif á kerfið þitt.

Á þessu námskeiði lærir þú:

  • Skilning á sambandi líkama og hugar
  • Að nota öndun sem heilsubót
  • Kulda nálgun. Að læra að sleppa tökum á erfiðleikum
  • Kæling. Sem heilsutól
  • Meðvituð hreyfing. Skilning á eigin líkama
  • Vísindin á bak við aðferðina
  • Iðkun út í náttúru  (í lok námskeiðs)

Fyrir hverja: Námskeið þetta er ætlað fyrir hverja sem vilja kanna eigin kraft og getu.

  • Fyrir Úthaldið
  • Fyrir Topp Heilsu
  • Fyrir Langvinna Verki
  • Fyrir Streitulosun
  • Fyrir Andlega Heilsu
  • Fyrir Þyngdarstjórnun
  • Fyrir Betri Svefn
  • Fyrir Aukna Einbeitingu

Námskeiðið hentar byrjendum vel en ekki síður þeim sem hafa unnið eitthvað með kulda áður, því hér lærir þú hvernig þú getur tekið iðkun þína upp á hærra plan og bætt heilsu þína til hins betra

>Hvenær:  11.-30.  mars. 3 Hópar: 

  • Hópur 1: kl. 11:30-12:30 Mán & Mið
  • Hópur 2: kl. 19:00-20:00 Mán & Mið
  • Hópur 3: kl. 19:00-20:00 Þri & Fim

* Áður en námskeið hefst: 1.5kls. kynningarvídeó á netinu 

* 30. mars:  Út í náttúrunni

>Hvar:  Rauðagerði 25, 108 Rvk. Hægra megin við húsið, við hlið tónlistarskólans.

Nánari upplýsingar: hi@andriiceland.com 

*Athugið: Við bjóðum upp afslátt fyrir nema og öryrkja. Auk þess má dreifa greiðslum ef þörf er á. Hugsanlega er hægt að fá endurgreiðslu frá stéttafélaginu þínu. Hafðu samband fyrir nánari upplýsingar. 

*Mikilvægt: Þetta námskeið hentar ekki barnshafandi konum eða fólki með alvarlega hjarta- og æðasjúkdóma. Vinsamlegast ráðfærðu þig við lækninn þinn varðandi heilsufar þitt áður en þú tekur þátt í námskeiðinu.

"Að fara á námskeið hjá Andra var ein besta ákvörðun sem ég hef tekið.

Andri er mjög áhugasamur, fróður, þolinmóður og góður kennari, hann brennur fyrir því sem hann er að kenna.

Ég var búin að eiga í mjög slæmu brjósklosi í dágóðan tíma og ákvað því að skrá mig á námskeið hjá Andra.

Þegar ég var búin að ná tökum á Wim Hof önduninni og að fara ofan í kalda vatnið stóðu áhrifin ekki á sér, verkir og bólgur sem ég var búin að vera að eiga við í langan tíma hurfu eins og dögg fyrir sólu, ég er eins og ný manneskja.

Ég get af einlægni mælt með Andra og því sem hann kennir.

Takk fyrir mig - Sigríður"

Miðar | Tickets

  • Hópur 1

    Hópur 1: kl. 11:30-12:30 Mán & Mið

    ISK 40,000
  • Hópur 2

    Hópur 2: kl. 19:00-20:00 Mán & Mið

    ISK 40,000
  • Hópur 3

    Hópur 3: kl. 19:00-20:00 Þri & Fim

    ISK 40,000

Total

ISK 0

Share this event

bottom of page