Sat, Dec 17
|Shambhala Tenerife
Wim Hof Method - Tenerife
17 and 18 December
Dec 17, 2022, 9:00 AM GMT – Dec 18, 2022, 2:00 PM GMT
Shambhala Tenerife, C. Tierra de Oro, 15, 38419 Los Realejos, Santa Cruz de Tenerife, Spain
Námskeið | Workshop
Wim Hof Method workshop in Tenerife (Texto Español más abajo)
Discover your own abilities to be OK no matter what.
Power of the Mind | Breathwork | Cold Therapy
We live in a constant state of stress. From invisible levels to chronic stress. Which we believe to be automatic and out of our control. Stress is causing inflammation in our bodies, an imbalance in our minds, and chronic health conditions.
What if there was a simple way to rediscover your abilities to take back the control of your automatic stress response and learn to be OK no matter what? Learning to be in the eye of the hurricane.
In this workshop, we work with 4 important components to rewire our perception of stress, discovering our true potential, and finding our balance. Physically and mentally:
Â
1- Mindset: Taking quality time to observe our unconscious patterns, belief systems, and other blockages that hold us back from being OK. Upgrading our old systems.
2- Breathwork: Optimizing the way our bodies take in Oxygen (our primary fuel for a healthy system), resetting our nervous system. Resulting in more energy levels and a stronger immune system. Activating a domino effect of positive resets in our body and mind.
3- Cold Therapy: Tackling inflammation, chronic pain, resetting the nervous system, learning to let go of stressors, and how to apply this to our daily lives.
4-Movement: Discover your mind over body connection and how you can influence your system.
During this workshop we will cover:
• Understanding your mind-body resilience
• Breathing for optimal health
• Cold Exposure.Â
• Using cold as a health tool
• The science behind the Wim Hof Method
Some of the known benefits of Cold Therapy:
• More Endurance
• Optimal Health
• Chronic Pain
• Stress Relief
• Mental Peace
• Fat Loss
• Better Sleep
• Mental Focus
• Reduced inflammation
• Injury prevention
• Increase willpower and self-control
Ideal for beginners or experienced with cold therapy (like Ocean Swimming or Cold Tubs).
*workshop is taught in English. There will be a person assisting in case of need for clarifications in Spanish.Â
When:
2 workshops
Saturday, December 17 from 9:00-14:00
or
Sunday, December 18 from 9:00-14:00
Where:
Shambhala Tenerife
Los Realejos, Tenerife
Price: 135 EUR
To book your ticket follow this link:
https://www.wimhofmethod.com/activities/trainer/vilhjalmureinarsson
For more information: hi@andriiceland.comÂ
-------------------​ Español
MÉTODO WIM HOF - Taller en Tenerife
Terapia de FrÃo | Respiración | Mentalidad
El Método Wim Hof ​​se basa en tres pilares, que son la respiración, la terapia de frÃo y el compromiso. Combinados, estos tres pilares forman un método poderoso que es capaz de cambiar tu vida.
La exposición adecuada al frÃo inicia una cascada de beneficios para la salud. La técnica de respiración nos enseña a tener más energÃa, menos estrés y mejor sistema inmunitario. Y el tercer pilar del método Wim Hof, mentalidad, es la base de los dos primeros: ambos requieren paciencia y dedicación para poder ser perfeccionados por completo. Con enfoque y determinación, estás listo(a) para explorar y eventualmente controlar tu propio cuerpo y mente.
Durante éste taller cubriremos:
• Comprensión de tu resiliencia cuerpo-mente
• Respiración para una salud óptima
• Exposición al frÃo. Relajación en situaciones difÃciles.
• Usar el frÃo como herramienta para la salud
• Ciencia del  método Wim Hof
Algunos de los beneficios de la terapia de frÃo:
• Más resistencia
• Salud óptima
• Alivio del dolor crónico
• Alivio del estrés
• Paz Mental
• Pérdida de grasa
• Dormir mejor
• Mejor concentración
• Inflamación reducida
• Prevención de lesiones
• Aumentar la fuerza de voluntad y el autocontrol
Ideal para principiantes o personas con cierta experiencia en terapia de frÃo (o el Método Wim Hof). Â
Este taller es impartido en Inglés. Habrá una persona que podrá ayudar con clarificaciones en Español si hace falta.Â
Cuándo:
Dos talleres
Sábado 17 de Diciember de 9:00 a 14:00
o
Domingo 18 de Diciembre de 9:00 a 14:00
Dónde:
Shambhala Tenerife
Los Realejos, Tenerife
Precio: 135 EUR
Para reservar tu ticket haz click en el siguiente enlace:
https://www.wimhofmethod.com/activities/trainer/vilhjalmureinarsson
Para más información: hi@andriiceland.comÂ