top of page

Nature Cold Therapy - Wim Hof Method

  • 2 hours
  • From 42,000 Icelandic krónur
  • Rauðagerði

Upplýsingar | Details

Nature Cold Therapy - Wim Hof Method Duration: 2 Hours Starting in our studio in Reykjavik, Andri will give you an introduction to the Wim Hof Method and the science behind it. You will learn easy tools to transform your physical, mental, and emotional health. Using Mindset, Breath-work, and Cold, the core of the Wim Hof Method. You will then drive with Andri (Level 2 WHM instructor) to a nature spot, where you will apply the different techniques to teach the body to relax in the cold, how the body responds to stress, and how to be in control in stressful situations. You will feel the authentic power within you.  You will experience: - Understand your mind-body connection - Breathwork for optimal health - Cold Exposure. Learn to stay calm in tough situations. - How to use cold as a mental and physical health tool - Secluded Icelandic nature For groups larger than 6 people, please contact us. This experience can also be requested at other dates/times. ------------------------------------------------- ​Kælimeðferð í náttúrunni - Wim Hof Aðferðin Lengd: 2 Klst. Við byrjum í stúdíóinu okkar í Reykjavík þar sem þú færð kynningu á Wim Hof aðferðinni og vísindunum á bak við hana. Þú munt fá í hendurnar auðveld verkfæri til að umbreyta líkamlegri, andlegri og tilfinningalegri heilsu þinni. Með því að nota hugarfar, öndunartækni og kulda, kjarna Wim Hof aðferðarinnar. Þú leggur svo í hann með Andra (Level 2 WHM leiðbeinandi) út í náttúruna, þar sem þú notar mismunandi aðferðir til að kenna líkamanum að slaka á inn í kuldann, hvernig líkaminn bregst við streitu og hvernig á að taka stjórnina í streituvaldandi aðstæðum. Þú munt finna fyrir hinum sanna krafti sem býr innra með þér. Þú lærir: -Að skilja og bæta tenginu hugar og líkama -Öndun fyrir bestu mögulegu heilsu -Grunnatriðin í kælimeðferð. Listin að sleppa tökunum í erfiðum aðstæðum -Að nota kulda sem verkfæri fyrir andlega og líkamlega heilsu.


Contact Details

  • ANDRI ICELAND, Rauðagerði 25, Reykjavík, Iceland

    6207722

    hi@andriiceland.com


bottom of page