top of page

Retreats

Við bjóðum upp á rými fyrir sjálfsuppgötvun í ósnertri náttúru Íslands.

 

Retreats okkar eru byggðar upp í kringum Wim Hof aðferðina, en innihalda margar aðrar þjálfunaraðferðir sem við höfum lært á okkar vegferð. Við bjóðum þér að heimsækja einstaka staði í íslenskri náttúru sem gera þér kleift að kúpla þig út úr öllu og kveikja á þínum innri hæfileikum.

_HK06456.jpeg

Kælimeðferð - Wim Hof aðferðin

Þér býðst, undir handleiðslu Level 2 Wim Hof leiðbeinanda, að læra allt um ávinning aðferðarinnar og hvernig á að nota hana sem andlegt og líkamlegt verkfæri. Kælimeðferð hæfir öllum sem vilja ögra og kanna meðfædda hæfileika sína. Hún er líka kraftmikið verkfæri til að vinna með eftirfarandi:
- Fyrir þolið
- Fyrir bestu mögulegu heilsuna
- Fyrir langvarandi verki
- Fyrir streitulosun
- Fyrir andlegan frið 
- Fyrir fitubrennslu

Við segjum ekki meir, það er undir þér komið að uppgötva rest. 

 

Breathwork sessions Andri

Öndunartækni - Wim Hof aðferðin

Við leiðum þig í gegnum mismunandi gerðir öndunartækni, útskýrum vísindin á bak við þær ásamt því hvernig þú átt að nota öndunina meðvitað og ákveðið, fyrir bestu mögulegu heilsuna, streitulosun og margt fleira.

118565244_10222781042252128_708299349127

Hreyfing

Mismunandi tegundir af hreyfingu, til að nota annaðhvort þegar verið er að vinna með kuldann, fyrir styrk/þol, fókus eða bara til gamans.

Food Blogger

Matur

Nóg af hágæða mat. Allar máltíðir eru sérstaklega valdar og eldaðar af kokkinum okkar (og næringafræðingi).

_DSC8326.jpg

Lítill hópur

Hágæða retreat í litlum hópi. Persónuleg kennsla. Þú kemur til að einbeita þér að sjálfum þér og nær í leiðinni að skapa frábær tengsl við restina af hópnum.

IceCold_MT_08_Promo_web.jpg

Einstakir staðir, fjarri margmenni 

Við bjóðum uppá þægilega gistingu, ósnerta íslenska náttúru, fjarri margmenni. Dagskráin fer fram bæði innandyra og utan, sem gerir þér kleift að upplifa ótakmarkaða endurnærandi orku íslenskrar náttúru..

20200829_0818_MT_Andri.jpg

KALDIR KARLAR OG KONUR

WIM HOF METHOD RETREATs

Kuldi | Öndunaræfingar | Kraftur hugans | Hreyfing og margt fleira

ERTU TILBÚIN/N?

Þessi helgi er til að koma saman, ögra sér, deila, tengjast og styðja hvort annað.

Uppgötva í leiðinni kraftinn innra með þér að vera “Ok no matter what”.

HREYFÐU ÞIG, ANDAÐU, ÖÐLASTU ORKU, ÖGRAÐU MÖRKUM ÞÍNUM OG FINNDU TENGINGU

WIM HOF METHOD RETREAT með ANDRA

Wim Hof method retreat Iceland

Hvenær og hvernig?

Hittumst í Fiskislóð 53, 101 Reyjavík. 
Tímasetningin fer eftir því hvaða retreat
 þú velur.

Fyrir hverja:

Hentar öllum yfir 18 ára aldri, sem finnur fyrir kallinu að koma með okkur í þetta ævintýri. Þú munt öðlast þekkingu á því hvernig á að tækla eftirfarandi:
 

  • Vinna með daglegri streitu

  • Setja vellíðan þína í fyrsta sæti

  • Aukið þol

  • Ákjósanlega heilsu

  • Takast á við langvarandi sársauka

  • Andlegur friður

  • Betri svefn

  • Þyngdartap

HVAÐ ER INNIFALIÐ?

  • Allir dagskrárliðir 

  • Allar máltíðir (enginn rugl matur - Plöntubasaðar máltíðir eldaðar á staðnum af okkar eigin kokki og næringafræðingi)

  • Gisting í herbergi með eigin baðherbergi

  • Gönguferðir í náttúrunni og hópefli

Þú mátt eiga von á:

  • Áskorunum sem reyna á Kraft hugans

  • Að læra að sleppa tökunum í erfiðum aðstæðum

  • Að aftengja þig daglegri rútínu

  • Að skilja og ná valdi á tengingu hugar og líkama

  • Öndunaræfingum (Wim Hof, Oxygen Advantage, Buteyko, XPT og fleira)

  • Kælingu (Wim Hof tækni og aðferðir Andra)

  • Að nota kulda sem andlegt og líkamlegt heilsuverkfæri

  • Hreyfiflæði

  • Að losa um spennu/streitu

  • Að skilja tilfinningalega endurgjöf

  • Að byggja upp seiglu

  • Kraftinum sem býr í samstilltum hóp

  • Náttúru, náttúru og meiri náttúru!

HVAR?

Við gistum í nágrenni kraftmikla eldfjallsins Heklu á Hellu. Fullkomin staðsetning sem er umkringd náttúru og nálægt mörgum frábærum stöðum fyrir dagskránna okkar. Þú færð þitt eigið svefnherbergi með sérbaðherbergi.

 NEXT RETREATS:

13-15 October

20-22 October (sold out)

26 Nov - 2 Dec (1 week)

  • Wim Hof Method RETREAT October 2023 (1)
    Wim Hof Method RETREAT October 2023 (1)
    13. okt., 08:00 – 15. okt., 19:00
    Hella, Hella, Iceland
    13. okt., 08:00 – 15. okt., 19:00
    Hella, Hella, Iceland
    Cool men and women - Wim Hof Method Retreat
    Share
  • Wim Hof Method RETREAT October 2023 (2)
    Wim Hof Method RETREAT October 2023 (2)
    20. okt., 08:00 – 22. okt., 19:00
    Hella, Hella, Iceland
    20. okt., 08:00 – 22. okt., 19:00
    Hella, Hella, Iceland
    Cool men and women - Wim Hof Method Retreat
    Share
  • Wim Hof Method RETREAT 26 Nov - 2 Dec 2023 (week)
    Wim Hof Method RETREAT 26 Nov - 2 Dec 2023 (week)
    26. nóv., 14:00 – 02. des., 11:00
    Hella, Hella, Iceland
    26. nóv., 14:00 – 02. des., 11:00
    Hella, Hella, Iceland
    Cool men and women - Wim Hof Method Retreat
    Share

Kaldir Karlar

New dates soon

Copy of  KALDIR KARLAR - SQUARE (1).png

Kaldir Karlar & Konur
 

KALDIR PEOPLE (1).jpg

Do you want to get notified of upcoming retreats?

Thanks for submitting!

Wim hof method instructor Andri Iceland

Andri er heilsuþjálfi og meðstofnandi ANDRI ICELAND.


Í starfi sínu leggur Andri áherslu á aðferðir sem hafa haft svo mikil áhrif á líf hans að í kjölfar þess að kynnast þeim skilgreinir hann sjálfan sig sem „endurfæddan“.  Vendipunkturinn var þegar hann gat litið á áratugi af langvarandi líkamlegum verkjum og andlegri vanlíðan sem liðna tíð. Þessi umbreyting leiddi til þess að hann fór að miðla ávinningi kuldameðferðar, öndunartækni, og hugarfars meðal annarra sannreyndra Mind-Body aðferða. Hann hefur gert það til þúsunda manna með það að markmiði að leiðbeina öðrum í átt að sömu valdeflandi upplifun. 


Eftir að hafa notið innblásturs af beinni kennslu frá heimsþekktum höfundum, þjálfurum og kennurum á sviði Mind-Body tækninnar hefur Andri orðið að helsta sérfræðingi í þessu efni á Íslandi sem fólk sem sækist eftir einstakri umbreytandi þjálfunarupplifun snýr sér til. Það er einfaldlega einstök upplifun að dýpka skilning sinn á öndun, ögra gömlum skoðanamynstrum og fara ofan í ískalt vatn. Þetta er einföld leið til þess að enduruppgötva getu þína til að ná stjórn á sjálfvirkum streituviðbrögðum og læra að vera í lagi, sama hvað. Þetta er eins og að læra að finna innri kyrrð í auga stormsins.

 

Auk ýmis konar þjálfunar sinnar hefur Andri öðlast eftirfarandi viðurkenningar:

• Health & Personal Development Coach
• Level 2 Wim Hof Method Certified Instructor
• Oxygen Advantage Certified Instructor
• XPT Certified Coach
• Buteyko Clinic International certified Instructor

Einka-retreat

Láttu okkur vita ef þú vilt bóka einka-retreat

bottom of page