Hugarjafnvægi
Finndu meiri einbeitingu, innri ró og stöðugleika – sérstaklega þegar álagið er mikið.
Streita og svefn
Lærðu að stilla líkama og huga til að sofa betur og ná betra tilfinningalegu jafnvægi.
Seigla og styrkur
Þjálfaðu líkama og taugakerfi til að takast betur á við streitu, jafna þig hraðar og byggja upp styrk.
Frammistaða og einbeiting
Fyrir íþróttafólk, leiðtoga og fagfólk sem vill skerpa hugsun og viðhalda stöðugri orku.
Stuðningur við langvinn heilsufarsvandamál
Aðferðir sem styðja við fólk með langvarandi verki, sjálfsofnæmissjúkdóma eða orkuleysi.
Daglegt jafnvægi og vellíðan
Finndu meiri tengingu við sjálfan þig og lærðu að vera rólegri og meðvitaðri í daglegu lífi.
Um Andra
Andri er stofnandi ANDRI ICELAND, heilsu- og vellíðunarþjálfunarstöðvar sem beitir krafti kuldameðferðar, öndunaræfinga, hitameðferðar og hugarorku, ásamt öðrum vísindalega sönnuðum aðferðum. Með faglega þjálfun og viðurkenningar frá heimsþekktum höfundum, þjálfurum og kennurum á sviði Lifestyle Medicine og Mind-Body aðferðra.
Hjá ANDRI ICELAND eru þættirnir kuldi, hiti, öndun og hugur sameinaðir til að styrkja náttúrulegar varnir, bæta efnaskipti og ná jafnvægi milli líkama og huga. Þessi heildstæða nálgun hentar öllum, hvort sem er fyrir þá sem vilja vinna gegn nútíma lífsstílssjúkdómum eða þá sem leitast við að ná hámarks heilsu og vellíðan. Með því að efla vellíðan eins og náttúran ætlaði, er unnið að því að opna fyrir fullan mannlegan möguleika.
Auk ýmis konar þjálfunar hefur Andri öðlast eftirfarandi viðurkenningar:
-
Health & Personal Development Coach
-
Level 2 Wim Hof Method Certified Instructor
-
Oxygen Advantage Certified Instructor
-
XPT Certified Coach
-
Buteyko Clinic International certified Instructor
-
Thermalist method Certified Instructor
Hugsaðu um heilsuna -
Ráðstefna um öndun, kulda, streitu og seiglu
.png)
